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Stressregulation - mit Empfehlung des Autonomen Nervensystems

Stressregulation - mit Empfehlung des Autonomen Nervensystems

Seminar / Kursinformationen

Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hin zu schauen. (Pippi Langstrumpf)

Zu viele ToDos, Ärger mit Kollegen, Aufgaben, die uns überfordern, Streit in der Familie: solche und ähnliche Situationen erleben die meisten von uns als stressig. Auf das Erleben von Stress reagieren wir unwillkürlich, das heißt wir können unsere unmittelbare Reaktion nicht willentlich steuern. Erleben wir Stress und Überforderung immer wieder, kann der für uns tolerierbare Bereich immer kleiner werden und wir reagieren schneller mit Wut, Traurigkeit, Hilflosigkeit.

Ziele und Nutzen des Seminares:

  • Du erhältst ein besseres Verständnis für den Zusammenhang zwischen Stress und Körperempfindungen. 
  • Du erlernst das Handwerkszeug, um Stress besser zu regulieren. 
  • Du verbesserst Deine Stressbewältigung in der gesunden Arbeitswelt.
  • Du verbesserst Deine sozialen Kompetenzen.

Seminarinhalte:

  • Einblicke in die Polyvagaltheorie (Stephen Porges), Somatic Experiencing (Peter Levine) oder die Rossini-Kohärenz-Methode
  • Methoden zur Stressregulation
  • Abgestimmte Übungen für den Alltag

Methoden und Arbeitsformen:

  • Präsentation & Vortrag
  • Interaktiver Austausch
  • Teamarbeit
  • Skript

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Informationen zum Preis:
Der oben angegebene Preis ist netto (exkl. 19 % Mehrwertsteuer). Der Bruttopreis beträgt: 583,10 €

Veranstaltungsort

YOU'DID Management | New Work Training Area | Karl-Wiechert-Allee 66, 30625 Hannover

Kurszeiten

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
26.11.2024 von 9:00 - 17:00 Uhr

Trainer / Dozent bei diesem Seminar

Anette Steege

Anette Steege

- Über 30 Jahre Berufserfahrung in der Allgemeinen Verwaltung, auch als Führungskraft , - Weiterbildung in NLP, - Weiterbildung in Transaktionsanalyse, - Weiterbildung in Rossini-Kohärenz-Methode, - Weiterbildung in Somatic Experiencing 

Häufig gestellte Fragen

Gibt es Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe?

Ja, es gibt direkt in unserem Gebäude das Hotel WYNDHAM Hannover Atrium. Dort können wir gerne zu unseren Konditionen ein

Zimmer für Euch reservieren. Das übernehmen wir gerne und lassen Euch dann die Reservierungsbestätigung per E-Mail zukommen.

Ihr zahlt dann ganz einfach beim Check-Out auf Eure Rechnung.

Natürlich gibt es auch anderen Übernachtungsmöglichkeiten. Einige Vorschläge nennen wir Euch hier:

  • Eilenriede Hotel, Groß Buchholz (Tel. 0511-56359240)
  • Hotel Waldersee, List (Tel. 0511-90991-0)
  • Intercity Hotel Hannover, Mitte (Tel. 0511-169921-0)
490,00 € netto

Präsenz-Seminar

Praxis-Tipps

Fallbeispiele

Individuelle Fragen möglich

Teilnahmebescheinigung

inkl. Teilnehmer-Verpflegung
Stunden

1 Stunde(n)

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Adresse

Bildungsakademie
New Work Training Area

Karl-Wiechert-Allee 66
30625 Hannover

Tel. 0511 982 462 39

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